LES ATELIERS SPORTIFS HEBDOMADAIRES

Tout au long de la semaine, l’association Humanitaria propose un large panel d’activités physiques, sportives et culturelles dont voici une description !

Le mixed martial arts

L’association a ouvert un créneau Mixed Martial Arts depuis maintenant plusieurs années. Les cours de M.M.A sont assurés par Mamour Fall a.k.a Mamourinho. Les cours de M.M.A se déroulent toute l’année (hors vacances d’été) :

– Le mercredi de 18h00 à 20h00 et de 21h30 à 22h00 au dojo de la Poterne / Rue de Migneaux, Massy

– Le vendredi de 17h30 à 19h30 au dojo de la Poterne / Rue de Migneaux, Massy

– Le dimanche de 10h30 à 13h30 au dojo du COS / 10 Avenue du Noyer Lambert, Massy

Les cours sont accessibles à partir de 14 ans. La pratique du Mixed Martial Arts – comme toutes les activités de l’association – nécessite de délivrer un certificat médical d’aptitude à la pratique de la discipline en question. L’adhésion au M.M.A vous permet d’accéder gratuitement aux cours de musculation proposés également par l’association.

La musculation

Les cours de musculation sont dispensés au parc des sports au premier étage de la tribune  (hors vacances scolaires). Deux salles sont mises à disposition et vous pourrez vous exercer sur une large gamme d’appareils de musculation en libre accès. Les cours de musculation ont lieu les mardis et jeudis de 20h30 à 22h00.

Le fitness

Les cours de fitness ont lieu à deux reprises dans la semaine mais sous deux formes différentes : les cours collectifs et le travail sur le matériel de musculation. Les cours sont encadrés par Birane Sall – www.b-trainer.com – et Rodolphe Sivatte. Les cours ont lieu :

– Le lundi pour les cours collectifs, de 20h30 à 22h00 au gymnase Mogador en salle 1 & 2 / Allée de Téhéran, Massy

– Le jeudi pour le travail sur appareils de musculation de 20h30 à 22h00 / Avenue du Noyer Lambert, Massy

Les cours ne sont pas dispensés pendant les vacances scolaires.

La danse orientale

Les cours de danse orientale se déroulent tous les lundis (hors vacances scolaires) de 19h30 à 20h30 au gymnase Mogador en salle 1 & 2. Les cours sont encadrés par Amel Bougueroua.

Le foot en salle

Enfin, tous les dimanches (hors vacances scolaires), l’association Humanitaria dispose d’un créneau de foot en salle de 18h30 à 20h00.

Pour s’inscrire ?

Pour vous inscrire l’un de nos ateliers, il suffit de télécharger la fiche d’inscription suivante et de la rapporter à l’intervenant de(s) atelier(s) au(x)quel(s) vous souhaitez vous inscrire. Nous précisons qu’il est possible d’effectuer un cours d’essai avant de rapporter les documents d’inscription.